Cabecera hamburguesa abierta
Buscar logotipo

Saltar a

Actualmente viendo:

El mejor colchón para los que duermen de lado - 6 mejores opciones

Connie Hack, revisora de la TSA

Escrito por Connie

Consultor del sueño CPD

un icono que representa una metodología de ensayo de productos

Cómo hacemos las pruebas

Nuestro proceso de pruebas

best-mattress-for-side-sleepers-fi

22 abril 2024 8 min leer

Estadísticamente, la mayoría de la gente duerme de lado. Así que, ¡vamos a buscar el mejor colchón para personas que duermen de lado!

¿Sabías que más de 70% de las personas duermen de lado? Por este motivo, la mayoría de los colchones se fabrican pensando en las personas que duermen de lado. Sin embargo, el hecho de que sea la posición más popular para dormir no significa necesariamente que esté adquiriendo el colchón perfecto.

Aunque usted duerma de lado, debe tener en cuenta su constitución y su peso. Cuanto mayor sea su peso, mayor deberá ser la firmeza del colchón.

Además de eso, si desea elegir un colchón que sea ideal para los que duermen de lado y de buena calidad en general, ¡hay que tener en cuenta cientos de cosas diferentes! Pero no te preocupes, hemos hecho todo el trabajo pesado.

Así que vamos a repasar algunas de nuestras selecciones favoritas del mejor colchón para personas que duermen de lado. Y luego hablaremos de nuestros razonamientos y de lo que debe tener en cuenta a la hora de buscar el colchón perfecto.

El mejor colchón para los que duermen de lado: las 6 mejores opciones para 2024

¿Sabías que más de 70% de las personas duermen de lado? Por este motivo, la mayoría de los colchones se fabrican pensando en las personas que duermen de lado. Sin embargo, el hecho de que sea la posición más popular para dormir no significa necesariamente que esté adquiriendo el colchón perfecto. Aunque duerma de lado, debe tener en cuenta su constitución y su peso. Cuanto mayor sea su peso, mayor deberá ser la firmeza del colchón. Además, si desea elegir un colchón que sea ideal para los que duermen de lado y de buena calidad en general, ¡hay que tener en cuenta cientos de cosas diferentes! Pero no te preocupes, hemos hecho todo el trabajo pesado. Así que vamos a repasar algunas de nuestras selecciones favoritas del mejor colchón para durmientes laterales. Y luego hablaremos de nuestro razonamiento y de lo que debe tener en cuenta a la hora de buscar el colchón perfecto.
    Colchones 1
    Una imagen del colchón refrigerante Emma Luxe con el distintivo TSA al mejor colchón refrigerante
    Colchón Enfriador Emma Luxe
    Mejor en general
    Colchones 2
    características-simba-híbrido-luxe
    Colchón Simba Hybrid Luxe
    Mejor Ortopedia
    Colchones 3
    nuestra revisora Connie probando el soporte de los bordes del colchón Emma Nextgen Premium
    Colchón Híbrido Emma NextGen
    La mejor calidad
    Colchones 4
    nuestro crítico durmiendo en el colchón híbrido panda
    Colchón Panda Híbrido de Bambú
    Mejor hipoalergénico
    Colchones 5
    Imagen del colchón Nectar Hybrid.
    Colchón Híbrido Nectar
    Mejor a largo plazo
    Colchones 6
    Una imagen de un revisor de la TSA sentado en el colchón OTTY Pure Hybrid Bamboo & Charcoal Premium.
    OTTY Pure+ Colchón Híbrido de Bambú y Carbón Vegetal
    Lo mejor para un sueño reparador

El mejor en general: Colchón Enfriador Emma Luxe

Para nuestra elección número uno, tuvimos que elegir el colchón refrigerante Emma Luxe, ya que cumple todos los requisitos para ser el colchón perfecto para dormir de lado.
Mejor en general
Una imagen del colchón refrigerante Emma Luxe con el distintivo TSA al mejor colchón refrigerante

Generalmente, el punto de venta más grande del colchón Emma Luxe Cooling es su capacidad de enfriamiento. Después de todo, incluso ganó el título de mejor colchón refrigerante!

Esto se debe a que el colchón tiene una espuma con infusión de grafito que aleja el calor del cuerpo mientras duermes.. Además, la funda es muy transpirable y fresca al tacto.

Sin embargo, no todos los durmientes laterales son durmientes calientes. Entonces, ¿por qué deberían comprar este colchón? Pues porque brilla también en todos los demás departamentos.

Por ejemplo, la capa de espuma con memoria Halo ofrece un alivio de la presión de primer nivelEl colchón se adapta fácilmente a las caderas y los hombros. Y tiene la firmeza justa para la gran mayoría de las personas que duermen de lado. Por otro lado, los muelles ensacados ofrecen el soporte justo para mantener la columna vertebral correctamente alineada y sana.

Para saber más sobre este colchón galardonado, lea nuestra revisión completa del colchón refrigerante Emma Luxe.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Tipo: Híbrido
  • Profundidad: 25 cm
  • Firmeza: 6/10
  • Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble, King, Super King, EU Single, EU Double, EU Queen

Ventajas

Un icono que indica que el producto es apto para las personas que duermen de lado
Ideal para personas que duermen de lado
El colchón tiene la firmeza perfecta para la mayoría de las personas que duermen de lado.
Icono de buenas propiedades refrigerantes
Refrigeración
El mejor colchón refrigerante que se puede conseguir.
Un icono que presenta bolas de movimiento perpetuo que indican una baja transferencia de movimiento
Buen aislamiento del movimiento
Una característica imprescindible para las parejas que comparten colchón.

Desventajas

Un icono que representa un concepto no ecológico
No es totalmente ecológico
La funda utiliza poliéster
Icono de una bolsa de dinero que indica un producto caro.
Sin presupuesto
Hay colchones mucho más baratos.

Mejor Ortopédico: Simba Hybrid Luxe Colchón

Si le duelen la cadera y los hombros por dormir de lado, ¡este colchón ortopédico está a punto de cambiarle la vida!
Mejor Ortopedia
características-simba-híbrido-luxe

En términos de apoyo a medida, Muy pocos colchones (si es que hay alguno) pueden competir con el Simba Hybrid Luxe.. Y es que este lujoso híbrido incluye hasta 6.000 muelles ensacados de alta calidad. La mayoría de los colchones tienen entre 1.000 y 2.000.

Esto significa que obtendrá un soporte sin igual. Pero esto es de esperar, ya que el colchón tiene la friolera de 11 capas en total.

Y estas capas incluyen de todo, desde lana de bambú, que regula la temperatura corporal, hasta la alabada espuma Simbatex de Simba, para mayor confort, y una funda extraíble para mayor comodidad.

Así pues, en términos de regulación de la temperatura, alivio de la presión, confort y comodidad, el Simba Hybrid Luxe domina. Sin embargo, tenga en cuenta que 11 capas son significativamente más caras que 2 o 3.

Para saber más, lea nuestra revisión completa del Colchón Simba Hybrid Luxe.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Tipo: Híbrido
  • Profundidad: 31cm
  • Firmeza: 7/10
  • Talla: Individual, Doble, Doble Pequeño, EU Queen, King, Super King

Ventajas

un icono que indica que el producto es solidario
Muy solidario
Con 6000 muelles ensacados, cada articulación y cada hueso reciben un apoyo a medida.
Un icono que representa una lupa indica alta calidad
Alta calidad
Este es uno de los colchones más premium que puedes conseguir.
Icono de un termómetro con buenas propiedades termorreguladoras
Regulación de la temperatura
La capa de lana de bambú te mantendrá a una temperatura óptima para dormir toda la noche.

Desventajas

Icono de una bolsa de dinero que indica un producto caro.
Caro
Puedes comprar dos o más colchones económicos por este precio.
Un icono que representa a una persona con sobrepeso, ilustrando un producto que no es adecuado para personas con sobrepeso.
No apto para durmientes pesados
Las personas que duermen boca abajo necesitarán un colchón más firme.

La mejor calidad: Colchón Híbrido Emma NextGen

Aunque todos los colchones que hemos presentado son de excelente calidad, el Colchón Híbrido Emma NextGen es un poco más especial.
La mejor calidad
nuestra revisora Connie probando el soporte de los bordes del colchón Emma Nextgen Premium

El Colchón Híbrido Emma NextGen ha ganado no uno, sino dos de nuestros premios al mejor colchón. Y es que combina a la perfección confort y soporte.

Por un lado, tiene muelles extra altos que hacen un excelente trabajo para mantener la columna vertebral apoyada durante toda la noche. Y aunque transfieren un poco de movimiento, no es nada demasiado perceptible.

Encima de esos muelles, se encuentra la espuma viscoelástica Halo de Emma, que ofrece alivio de la presión y esa agradable sensación de abrazo cuando se está en la cama. Y en nuestras pruebas, ¡la combinación de estos dos ha dado lugar a algunos de los mejores sueños que hemos tenido!

Por último, lo envuelven todo con una funda extraíble y lavable a máquina, una buena prueba, una garantía decente y asas laterales para facilitar el giro. En definitiva, nuestro colchón favorito hasta el momento. Y aunque no es el mejor colchón para los que duermen de lado, ¡sin duda está entre los 10 mejores!

Para saber más, lea nuestro revisión completa del colchón Emma NextGen Hybrid.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Tipo: Híbrido
  • Profundidad: 25 cm
  • Firmeza: 5/10
  • Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble, King, Super King, EU Doble, EU Queen

Ventajas

Un icono que representa a diferentes grupos de personas
Se adapta a la mayoría
El colchón es increíblemente cómodo y se adapta a la mayoría de estilos de sueño y complexiones.
Un icono que representa un manantial
Muelles ensacados extra altos
Los muelles ensacados extra altos proporcionan mayor soporte y rebote.
Icono que representa una mano presionando una espuma viscoelástica para ilustrar un producto confortable.
Espuma viscoelástica de alta calidad
La espuma viscoelástica Halo es una de las mejores del sector.

Desventajas

Un icono que representa un producto que no aísla el movimiento
Ligera transferencia de movimiento
Los muelles pueden rebotar un poco en los movimientos bruscos.

El mejor hipoalergénico: Colchón Híbrido de Bambú Panda

Tanto si tienes alergias como si tu piel es sensible, el Colchón Híbrido de Bambú Panda está aquí para salvarte el día.
Mejor hipoalergénico
nuestro crítico durmiendo en el colchón híbrido panda

Dormir de lado ya puede provocar tos en algunos casos. Y si tu colchón está cubierto de ácaros, ¡las probabilidades de que te despiertes con tos no hacen más que aumentar!

Sin embargo, el Colchón Híbrido de Bambú Panda puede garantizar que duerma cómodamente de lado sin ningún ácaro a la vista. Al fin y al cabo, el bambú es un material hipoalergénico y antibacteriano y Panda lo utiliza generosamente.

No olvidemos que el bambú también garantiza un entorno fresco y transpirable para dormir. Así que no tendrás que preocuparte por sentirte como un horno humano.

Y el colchón utiliza un soporte de muelles por zonas, así como espuma viscoelástica de alta calidad para mantenerte sano y cómodo. Así, no sacrificarás ni un ápice de comodidad en el proceso.

Para saber más, lea nuestro revisión completa del colchón Panda Hybrid Bamboo.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Tipo: Híbrido
  • Profundidad: 27
  • Firmeza: 6/10
  • Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble, King, Superking, Emperador + EU Individual, Doble, King

Ventajas

Un icono que representa un bambú
Bambú
El bambú se utiliza tanto en la cubierta como en la capa de espuma.
descarga de presión-pro
Gran alivio de la presión
El soporte zonificado y la espuma con memoria ofrecen un alivio de la presión y un soporte de primera categoría.
Un icono que representa un concepto ecológico y sostenible
Ecológico
Panda es un fabricante de ropa de cama ecológica y sus colchones lo reflejan.

Desventajas

Un icono que representa una tapa no extraíble
Difícil de poner
Puede que necesites ayuda para poner la cubierta.

El mejor a largo plazo: Colchón Híbrido Nectar

Si quieres un colchón que dure una década o más, el Colchón Híbrido Nectar es la elección perfecta para ti.
Mejor a largo plazo
Imagen del colchón Nectar Hybrid.

Aunque la mayoría de los colchones de gama alta se fabrican para durar, al cabo de unos 8-10 años el desgaste merma su calidad. Sin embargo, Nectar se atreve a afirmar que sus colchones son para siempre. Y más allá de una simple fanfarronada, han decidido ofrecer una garantía de por vida para su colchón híbrido Nectar.

Así que este podría ser su colchón para siempre. Y dado lo bien que se adapta a la mayoría de las personas que duermen de lado, ¡es una excelente noticia!

El Colchón Híbrido Nectar cuenta con espuma viscoelástica de alta calidad para un óptimo alivio de la presión y alineación de la columna vertebral. Y encontrará 1600 muelles anidados individualmente para mayor sujeción y rebote. Además, no tendrás que preocuparte por la transferencia de movimiento.

Pero eso es sólo arañar la superficie. Así que, si quieres una visión más profunda del que puede ser el último colchón que tengas que comprar, lee nuestro análisis completo del Colchón Híbrido Nectar.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Tipo: Híbrido
  • Profundidad: 25 cm
  • Firmeza: 6/10
  • Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble, King, Super King

Ventajas

Un icono que representa una medalla que indica una garantía
Garantía para siempre
Nectar ofrece una garantía para siempre por cualquier defecto del producto.
Un icono que presenta bolas de movimiento perpetuo que indican una baja transferencia de movimiento
Buen aislamiento del movimiento
Una elección decente para parejas que duermen de lado.
Un icono que representa una lupa indica alta calidad
Espuma de alta calidad
La espuma utilizada cuenta con la certificación CertiPUR.

Desventajas

una mano que se agarra a un asa, indicando asa lateral
Sin asas
Girar el colchón es más difícil.
Un icono que representa la desgasificación
Desgasificación
Hay mucha espuma que se desprenderá de los gases en este colchón.

Lo mejor para un sueño reparador: OTTY Pure+ Colchón Híbrido de Bambú y Carbón Vegetal

Si le ha gustado lo que ofrece el Panda Hybrid pero desea que sea aún más transpirable y que absorba mejor la humedad, ¡el OTTY Pure+ es su colchón!
Lo mejor para un sueño reparador
Una imagen de un revisor de la TSA sentado en el colchón OTTY Pure Hybrid Bamboo & Charcoal Premium.

Al igual que el Panda Hybrid, el colchón OTTY Pure+ Hybrid utiliza bambú para crear un espacio de descanso hipoalergénico y antibacteriano. Sin embargo, va un paso más allá al infusionar su espuma con carbón vegetal.

Básicamente, esto potencia todas las ventajas de utilizar materiales naturales en su colchón. Y también ayuda al colchón a eliminar los olores antes de que tengan tiempo de adherirse por completo.

Así que, ¡un ganador potencial para los nuevos padres!

Además, es un colchón híbrido muy sólido. Tiene 4000 muelles ensacadosmuy por encima de la media. Por lo tanto, puede esperar un excelente soporte y rebote. Además, la cubierta está seccionada para proporcionar un mejor soporte dinámico y aislamiento del movimiento.

Para saber más, lea nuestro análisis completo del colchón OTTY Pure+ Hybrid.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Tipo: Híbrido
  • Profundidad: 28 cm
  • Firmeza: 6/10
  • Talla: Individual, Doble, King, Super King

Ventajas

Un icono que representa una hoja que indica propiedades hipoalergénicas
Completamente hipoalergénico
Tanto el bambú como el carbón vegetal son hipoalergénicos.
un icono que representa una bombilla, ilustrando un diseño ingenioso
Buen diseño
La capa superior está seccionada para mejorar el soporte dinámico.
Un icono que representa a diferentes grupos de personas
Se adapta a la mayoría
El colchón no es ni demasiado blando ni demasiado firme.

Desventajas

una mano que se agarra a un asa, indicando asa lateral
Sin asas laterales
Sin asas para girar fácilmente el colchón.
Un icono que representa una tapa no extraíble
Puede que a algunos no les guste la portada
El diseño de la cubierta es un poco irregular.

Aspectos a tener en cuenta al comprar el mejor colchón para personas que duermen de lado

Como puede ver, dormir de lado tiene algunas ramificaciones cuando se trata de la elección de su colchón. Y aunque le hemos presentado lo que creemos que son excelentes colchones para personas que duermen de lado, si desea explorar más a fondo sus opciones y encontrar la mejor opción, ¡querrá saber qué buscar en el mejor colchón para personas que duermen de lado!

Al fin y al cabo, tanto si elegir un topperuna almohada o un colchón, ¡hay que saber en qué fijarse! Esto es lo que debes tener en cuenta.

Tipo de colchón

Querrá empezar por buscar el tipo de colchón adecuado. Y, si ha estado leyendo con atención, sabrá que el primer lugar para empezar a buscar son los colchones de espuma con memoria. Pero, como también hemos mencionado, no se obsesione tanto con el tipo, porque puede encontrar fácilmente un buen colchón de muelles ensacados para personas que duermen de lado, como uno de espuma viscoelástica. 

Sin embargo, en general, tendrá más posibilidades de encontrar algo adecuado si busca espuma viscoelásticaun híbrido o un colchón de látex - en este orden. Como ha visto en nuestra lista, los colchones de espuma dominan realmente el mercado de los colchones para dormir de lado. Y aquí hay algunas cosas que buscar específicamente al obtener cualquiera de estos tipos de colchón.

Ilustración que muestra las diferencias entre los colchones de espuma viscoelástica y los de espiral abierta.

Colchón de espuma con memoria

Si desea un colchón de espuma con memoria, su proceso de eliminación debe ser bastante rápido. Lo más importante es la firmeza. Si usted es de los más pesados, busque espuma de alta densidad colchones. Y si eres de los más ligeros, busca modelos que incorporen la mayor cantidad posible de espuma viscoelástica.

Dicho esto, si tienes el sueño caliente, podrás necesita un colchón refrigerante. Así que busca colchones que tengan espuma con infusión de gel o una funda transpirable. El bambú, el eucalipto y el algodón son buenas opciones.

Colchón híbrido

Si cree que el colchón adecuado para usted tiene que ser un híbrido, lo más importante en lo que debe fijarse es en la capa superior. La mayoría de colchones híbridos de alta calidad tendrá muelles ensacados resistentes. Sin embargo, asegúrese de que también haya suficiente acolchado en la parte superior para adaptarse a su posición para dormir.

En general, si estás en el lado iluminado, siempre que haya más de unos centímetros entre tú y los muelles ensacados, estás de suerte. Y si es de espuma viscoelástica, aún mejor. Pero si eres más pesado, buscar capas superiores ligeramente más firmes y delgadas.

Colchón de muelles

Cuando se trata de colchones de muelles, lo ideal sería un colchón con soporte por zonas. De este modo, los hombros y la cadera quedan apoyados y la sección media puede hundirse un poco en el colchón al dormir de lado.

También sugerimos buscando colchones de muelles ensacados de alta calidadya que suelen ser de mayor calidad que los colchones de muelles. Aunque a veces también son más caros.

Colchón de látex

En diferencia entre látex y espuma viscoelástica es que un colchón de látex suele ser un poco más firme. Y esto significa que no siempre serán ideales para los que duermen de lado. Sin embargo, si encuentra un colchón más blando que utilice látex, puede ser bastante bueno.

Esto se debe a que el látex tiene un poco más de rebote que un colchón de espuma con memoria normal. Y eso, a su vez, puede aliviar los dolores de cadera y hombros. Por lo tanto, puede estar bastante cómodo como durmiente lateral si encontrar un buen colchón de látex. Sólo asegúrese de que no es demasiado firme!

Nivel de firmeza

una mujer comprueba la firmeza de un colchón

La firmeza de un colchón dependerá en gran medida de su peso corporal, puesto que ya sabemos en qué posición duerme. Para una persona normal, un colchón de firmeza media debería ser suficiente.

Mantendrá tu columna alineadaAdemás, le permitirá cambiar de postura a lo largo de la noche. También te permitirá cambiar de postura durante la noche, si es lo que te gusta hacer.

En cambio, si eres de peso ligero, un colchón de suavidad media debería bastarte, y la mayoría de las veces será un colchón de espuma viscoelástica.

La selección de colchones de espuma viscoelástica es enorme, por lo que encontrar un colchón medio blando que sea bueno para un durmiente ligero no debería ser un gran problema.

Los pesos pesados, en cambio, deberían optar por un colchón firme. En su caso, el tipo de colchón no importa realmente, pero encontramos híbrido firme y firme colchones de látex dominar este campo.

Infografía sobre la escala de firmeza de los colchones

Su peso corporal

Ahora que ya conoces la firmeza del colchón, has resuelto la mitad del rompecabezas. Sin embargo, te darás cuenta de que incluso un colchón firme cederá si pones algo muy pesado sobre él. Y, por otro lado, ni siquiera el colchón más blando del planeta se hundirá por el peso de una pluma.

En otras palabras, cuanto más pese, más firme debe ser el colchón para evitar que te hundas demasiado en el colchón. Y cuanto más ligero seas, más blando debe ser el colchón ¡para que puedas hundirte del todo!

Por tanto, tenga en cuenta que no todas las personas que duermen de lado se beneficiarán del mismo colchón. Por supuesto, no tiene por qué avergonzarse si necesita un colchón más blando o más firme que la mayoría: ¡es simplemente física! Y tener una espalda sana debería ser su prioridad número uno.

Por lo tanto, eche un vistazo a la siguiente tabla para ver qué firmeza de colchón es ideal para los durmientes laterales de su complexión.

Infografía sobre los distintos niveles de firmeza de los colchones

Capacidad de alivio de la presión

El mejor colchón para los que duermen de lado debe poder aliviar los puntos de presión y ayudarle a deshacerse de esos dolores mañaneros. Esto se debe a que, a diferencia de los que duermen boca abajo o boca arriba, ¡los que duermen de lado cargan todo su peso sobre los hombros y la cadera!

Por lo tanto, tener un colchón que pueda asumir parte de ese peso y aliviar la cadera y el hombro de la presión es imprescindible. Y la mayoría de las veces, esto se consigue con una capa relativamente fina de espuma viscoelástica.

Por supuesto, otros materiales también pueden aliviar la presión. Sin embargo, hemos comprobado que la espuma viscoelástica suele ofrecer los mejores resultados, sobre todo cuando se trata de personas que duermen de lado.

Posición correcta de la columna vertebral

Propiedades refrescantes e hipoalergénicas

Ninguna de estas características es exclusiva de los colchones para dormir de lado. Todo el mundo necesita un apoyo, un alivio del dolor y un contorno adecuados, pero lo que también necesita es dormir sin molestias durante toda la noche. Y, bueno, si está sudando y tiene problemas para respirar durante la noche, ningún alivio del dolor le ayudará con eso. 

Lo que ayudará es conseguir una colchón hipoalergénico. Si tienes demasiado calor durante la noche, darás vueltas en la cama y no sólo perderás el sueño por ello, sino que además cambiarás de postura, de izquierda a derecha, sin llegar a dormir nunca en una posición óptima para tu cuerpo.

Y no hablemos de las alergias. Ya sabes lo difícil que es dormir con la nariz taponada y moqueando, por no hablar de un brote de alergia en toda regla. Sin embargo, le recomendamos que opte por productos de bambú ya que el bambú es un material súper hipoalergénico. Además, es refrescante, ¡incluso en los días más calurosos del verano!

2 consejos adicionales para que las personas que duermen de lado mejoren la calidad del sueño

Aunque ahora ya sabe cómo conseguir el mejor colchón para los que duermen de lado, ¡la batalla no ha terminado! Y es que hay otras dos cosas que nos gustaría exponer que pueden mejorar aún más su calidad del sueño.

En primer lugar, hablaremos de cómo puede mejorar potencialmente su colchón actual (si no es es hora de un colchón nuevo ) y luego hablaremos de la otra mitad del rompecabezas del sueño lateral: ¡la almohada!

Utilizar un sobrecolchón de alta calidad

nuestro crítico apretando el Silentnight Impress Memory Foam Mattress Topper

Los cubrecolchones pueden ser muy útiles para las personas que duermen de lado. Veamos el mejor colchón para los que duermen mucho de lado como ejemplo. Ese colchón puede ser estupendo para muchos durmientes pesados, pero ¿qué pasa con las personas de complexión más pequeña? Será demasiado firme para ellos, casi con toda seguridad. Entonces, ¿qué pueden hacer?

Pues bien, pueden adquirir un colchón de firmeza media, que les ofrecerá el apoyo que tanto necesitan. Y luego, podrían añadir un sobrecolchón blando para compensar la falta de contorno y alivio de la presión, y conseguir una trifecta perfecta para dormir de lado.

Por supuesto, no cualquier topper del colchón haría. Por lo general, desea encontrar un topper de alta calidad que tenga las cualidades correctas para equilibrar su colchón actual. Y no todas las características se pueden arreglar.

Sin embargo, si su colchón actual es relativamente nuevo (por ejemplo, un colchón de espuma viscoelástica de 3 años) y dormir de lado es un poco menos cómodo de lo que le gustaría, un sobrecolchón podría ser la solución más sencilla. Si desea ver cómo es un topper de alta calidad, le sugerimos que lea nuestra reseña del topper para colchón Simba.

Y si quiere una guía paso a paso, le sugerimos que lea nuestra guía para elegir el sobrecolchón perfecto.

Tener un loft adecuado de una almohada

Una foto de un revisor de la TSA sosteniendo la Almohada Emma Original

Hemos mencionado el mejor colchón para durmientes laterales con dolor de cadera, pero ¿qué pasa con almohadas para personas que duermen de lado con problemas de cuello? ¿Qué podrían hacer?

Es cierto que un gran número de personas que duermen de lado sufren problemas cervicales, pero ese problema rara vez se soluciona con un colchón. Sin embargo, una gran almohada te quitará el dolor en un instante.

Entonces, ¿qué hace que una almohada sea buena para los que duermen de lado? La principal característica que hay que tener en cuenta es la altura de la almohada. Esto se debe a que, a diferencia de los que duermen boca arriba o boca abajo, los que duermen de lado necesitan cubrir la distancia que va desde el hombro hasta la cabeza. Así que, de las tres posiciones para dormir, los que duermen de lado necesitan las almohadas más grandes

Sin embargo, la almohada también tiene que ser un poco firme y de apoyo. Esto se debe a que un alto loft es inútil si su cabeza sólo se hunde en la almohada y permite que su cabeza esté en un ángulo. Así, cuando buscando una almohada de alta calidadAsegúrese de que su cabeza pueda permanecer paralela a la cama cuando se acueste de lado.

Consejos para alargar la vida de un colchón para dormir de lado

Ahora que nos acercamos al final, queríamos hablarle de cómo asegurarse de que su nuevo colchón dure mucho tiempo. Al fin y al cabo, no nos gustaría que el mejor colchón para dormir de lado acabara causándole más dolor en sólo unos años. Por eso, aquí tienes algunos consejos para alargar la vida de un colchón para dormir de lado.

Conclusión

Y eso es todo lo que necesita saber para encontrar el mejor colchón para personas que duermen de lado. ¿Con qué colchón se queda? Háganoslo saber en los comentarios. Y si tienes alguna pregunta, sobre dormir de lado o colchones en general, echa un vistazo a la sección de preguntas frecuentes o ponte en contacto con nosotros directamente.

Corre la voz

Preguntas frecuentes sobre su nuevo colchón para personas que duermen de lado

Al final, pensamos que sería bueno terminar respondiendo a algunas preguntas de los curiosos que duermen de lado.

¿Cuál es el mejor tipo de colchón para las personas que duermen de lado?

No existe un colchón adecuado para los que duermen de lado, pero los colchones de espuma con memoria o los colchones híbridos de firmeza media parecen ser los favoritos.

¿Las personas que duermen de lado deben elegir un colchón firme o blando?

En general, las personas que duermen de lado deberían elegir colchones de firmeza media o más blandos. Sin embargo, tenga en cuenta que no todos los colchones utilizan la misma escala de firmeza.

¿Cuál es la esperanza de vida media de un colchón para personas que duermen de lado?

Entre 6 y 8 años. Sin embargo, esto puede variar mucho en función de los materiales utilizados, la frecuencia con la que se gira, etc.

¿Qué tipo de colchones no son buenos para los que duermen de lado?

En general, los colchones firmes no son recomendables para los que duermen de lado. Los colchones de espiral abierta tampoco son ideales, ya que una capa de espuma blanda ayuda a alinear la columna vertebral.

¿Existe un periodo de prueba para estos colchones?

Casi todos los colchones de gama alta vienen con una prueba de sueño, incluidos los que hemos presentado aquí.

¿Son buenos los colchones de espuma viscoelástica para los que duermen de lado?

Por supuesto. Los colchones de espuma con memoria suelen adaptarse bien a las personas que duermen de lado, ya que sus caderas y hombros pueden hundirse correctamente en la capa superior del colchón.

¿Son buenas las camas híbridas para los que duermen de lado?

Sí. Como los híbridos suelen tener espuma en la capa superior, los que duermen de lado deberían estar más que cómodos.

Comentarios (0)

Aún no hay comentarios

Sobre el autor

Connie
Como consultora del sueño con certificación CPD, sé lo importante que es dormir. Y como durmiente combinada, me ha resultado difícil conseguir productos que se adapten a mi estilo de sueño. Tengo más de 2 años de experiencia probando productos con The Sleep Advisors, lo que significa que he dormido sobre, con y debajo de más de 500 productos con diferentes grados de éxito. Esto se suma a más de 2 años de experiencia como revisor de productos para las revistas Closer, Heat y Grazia, así que tengo un proceso riguroso. Me encanta compartir mis testimonios sobre el sueño con nuestros lectores y escuchar también sus experiencias.
Entradas relacionadas

Más artículos sobre colchones

una imagen destacada de silentnight miracoil luxury mattress review
02 mayo 2024

Reseña del colchón de lujo Silentnight Eco Comfort Miracoil

A diferencia de muchos otros colchones de espiral abierta, no utilizaríamos el Eco Confort Miracoil Luxury en una habitación de invitados o como colchón de transición para niños...
latex-vs-memory-foam-fi
22 abril 2024

Látex frente a espuma viscoelástica: cómo se comparan

En primer lugar, hablemos de los colchones de espuma viscoelástica, ya que son un poco más populares que sus homólogos de látex. Lo primero que debe saber...
¡No se lo pierda!
Reciba las últimas críticas, ofertas especiales, novedades y mucho más...
[instagram-feed feed=1]
Botón Cerrar

¡No se lo pierda!

Reciba las últimas críticas, ofertas especiales, novedades y mucho más...

Al enviar este formulario, usted se inscribe en nuestras listas de correo.
Consulte nuestro política de privacidad.

Este campo tiene fines de validación y no debe modificarse.

es_MXEspañol de México