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El mejor colchón para la fibromialgia

Connie Hack, revisora de la TSA

Escrito por Connie

Consultor certificado del sueño

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Cómo hacemos las pruebas

Nuestro proceso de pruebas

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22 abril 2024 6 min leer

Vivir con fibromialgia puede ser difícil y dormir puede ser especialmente complicado. Y aunque no puede solucionar el problema principal, conseguir el mejor colchón para la fibromialgia puede al menos aliviar algunas de las molestias. Así que, ¡vamos a investigarlo!

Como trastorno que afecta a los músculos y tejidos, la fibromialgia puede causar dolor generalizado, fatiga y malestar en el cuerpo, pero también problemas de sueño, memoria y concentración, además de malestar mental adicional.

Entonces, ¿están los enfermos de fibromialgia condenados a noches de insomnio y dolor? No necesariamente.
Encontrar el mejor colchón para la fibromialgia puede proporcionar cierto alivio, ya que el colchón adecuado puede ayudar a los enfermos de fibromialgia a dormir mejor y a despertarse sintiéndose más descansados.

Y, para ayudarte en tu búsqueda, hemos elaborado una lista de los cinco mejores colchones para fibromialgia, para que puedas encontrar el perfecto para ti.

Nuestras mejores opciones

Hemos probado una amplia gama de colchones diferentes para estar seguros de que le presentaremos los mejores modelos para las personas con fibromialgia. Nuestros probadores de productos durmieron en estos colchones durante semanas. También tuvimos en cuenta la reputación del fabricante, la garantía, la sostenibilidad y otras características importantes. Los 5 siguientes son nuestras mejores elecciones.

El mejor en general: Colchón Híbrido Simba

Para nuestra elección número uno, tuvimos que elegir el Colchón Híbrido Simba, ya que ofrece un excelente soporte, comodidad y valor.
Mejor en general
Imagen de producto del colchón Simba Hybrid

Los problemas de sueño son un síntoma frecuente de la fibromialgia, por lo que es fundamental encontrar un colchón que favorezca un sueño profundo y reparador.

El colchón híbrido Simba presenta una combinación única de muelles y espuma que no sólo se adapta al cuerpo para proporcionar sujeción pero también te mantiene cómodo toda la noche. Lo hemos galardonado con el El mejor colchón para la fibromialgia 2024.

Además, el colchón está diseñado con un base de apoyo de cinco zonas para distribuir uniformemente el peso y minimizar la acumulación de presión, lo que se traduce en menos dolores corporales a la mañana siguiente.

Añádase a esto la funda suave, extraíble y fácil de limpiary tendrás un verdadero ganador.

Haga clic aquí para leer nuestro revisión completa del colchón híbrido Simba.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Talla(UK) Single, Small Double, Double, King Size, Super King; (EU) Single, Double, Queen, Kids
  • Tipo: Híbrido
  • Garantía: 10 años de garantía
  • Profundidad: 25cm
  • Firmeza: 6.5/10
  • Ensayo: 200 noches

Ventajas

Un icono que representa a un hombre con dolor de espalda
Ideal para el dolor de espalda
Su espalda recibe el apoyo y el alivio de presión que necesita.
Un icono que presenta bolas de movimiento perpetuo que indican una baja transferencia de movimiento
Transferencia de movimiento cero
No tendrás que preocuparte por despertar a tu pareja o viceversa.
Un icono que representa un producto a buen precio
Gran valor
Para ser un colchón premium, el precio es más que razonable.

Desventajas

Un icono que representa las propiedades negativas del calentamiento
Posible sobrecalentamiento
Es posible que se produzca un sobrecalentamiento debido a la espuma viscoelástica.

El mejor aislante del movimiento: Colchón de espuma con memoria Nectar

Si compartes la cama con tu pareja y te preocupa despertarle, ¡el colchón de espuma con memoria Nectar es tu elección!
Mejor aislamiento del movimiento
Una imagen de un revisor de la TSA sentado en el colchón de espuma viscoelástica Nectar

El colchón de espuma con memoria Nectar está diseñado para proporcionar alivio de la presión, una alineación óptima de la columna vertebral y soporte para todo el cuerpo, que puede ayudar a reducir el dolor y mejorar la calidad del sueño para quienes padecen esta dolencia, independientemente de su posición al dormir.

La base de apoyo de siete zonas ayuda a distribuir uniformemente el peso, mientras que la espuma viscoelástica alivia la presión y se adapta a las curvas naturales del cuerpo. Además, el colchón se ha creado con espuma de célula abiertaque permite una mayor transpirabilidad y ayuda a mantener el cuerpo fresco durante la noche.

La funda refrescante de poliéster acolchado ayuda además a regular la temperatura, lo que convierte al colchón Nectar en una opción ideal para las personas con fibromialgia en más de un sentido.

Haga clic aquí para revisión completa del colchón de espuma viscoelástica Nectar.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble, King, Super King
  • Tipo: Espuma con memoria
  • Garantía: Forever
  • Profundidad: 25cm
  • Firmeza: 6.5/10
  • Ensayo: 365 noches

Ventajas

Un icono que presenta bolas de movimiento perpetuo que indican una baja transferencia de movimiento
Sin transferencia de movimiento
Los muelles de un lado no afectarán a los del otro lado del colchón.
Icono de un termómetro con buenas propiedades termorreguladoras
Termorregulación
Ideal para personas que duermen con calor gracias a su fantástica termorregulación.
Un icono que representa a un hombre con dolor de espalda
Ideal para el dolor de espalda
La espuma alivia el dolor y garantiza una presión suficiente en las zonas centrales.

Desventajas

Un icono que representa a una persona que duerme boca abajo, para ilustrar que el producto no es apto para personas que duermen boca abajo.
No apto para personas que duermen boca abajo
Demasiado blando para la mayoría de las personas que duermen boca abajo.
Un icono que representa la desgasificación
Desgasificación
Hay un poco de desgasificación.
Si sufres dolores en todo el cuerpo, seguro que quieres algo cómodo para dormir.
Persona sentada en el centro del colchón.

La idea del colchón Hypnia Supreme Memory es proporcionar confort. Se compone de 4 capas de espuma con memoria para adaptarse a su cuerpo y a su forma de dormir. Este colchón tiene un soporte multizona que ayuda a mantener su columna vertebral alineada y reducir la posibilidad de más dolores y molestias. Recibirá un soporte ergonómico independientemente de la posición en la que duerma o de su tipo de cuerpo, gracias a la base de apoyo y a la espuma viscoelástica de alta calidad.

Aunque algunas de las capas alivian la presión, también tienen propiedades refrescantes. Una de las capas de espuma está diseñada con partículas de grafito que alejan el calor del cuerpo de forma natural. La transpirabilidad se ve reforzada por la funda transpirable e hipoalergénica.

Eche un vistazo a nuestro Hypnia Supreme Memory Colchón revisión.

 

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble, King, Super King
  • Tipo: Espuma con memoria
  • Garantía: 15 años de garantía
  • Profundidad: 25cm
  • Firmeza: 5.5/10
  • Ensayo: 200 noches

Ventajas

Un icono que indica que el producto es apto para las personas que duermen de lado
Ideal para personas que duermen de lado
Te hundirás lo suficiente para mantener el cuerpo alineado mientras recibes apoyo.
Un icono que presenta bolas de movimiento perpetuo que indican una baja transferencia de movimiento
Buen aislamiento del movimiento
Duerma tranquilo sin que ningún movimiento indeseado le despierte.
un icono que representa una tapa amovible
Cubierta desmontable
Y funda lavable que puedes mantener fresca tantas veces como quieras.

Desventajas

Un icono que representa la desgasificación
Desgasificación
Esto es totalmente normal con la espuma viscoelástica, pero desaparecerá pronto.
Un icono que representa a una persona que duerme de espaldas
Demasiado blando para personas que duermen boca arriba o boca abajo
Si prefiere un colchón un poco más blando, no tendrá ningún problema, pero puede que se hunda demasiado.
Un icono que representa una superficie no firme y de apoyo
El soporte de bordes podría ser mejor
En general, el apoyo es bueno, pero no tanto en el borde.

El que más alivia la presión: Colchón Emma NextGen Premium

Si quieres un colchón que realmente alivie toda la presión de tus articulaciones, ¡diríamos que el Colchón Premium Emma NextGen es tu mejor opción!
Más alivio de la presión
Imagen de producto del colchón premium Emma NextGen.

El Colchón Premium NextGen se distingue de muchos otros colchones híbridos por su construcción. ¡Esto se debe a que fue diseñado para ofrecer alivio de la presión por encima de todo!

Así, verá inmediatamente grandes muelles que ocupan gran parte del colchón. Fueron hechos para ser extra durable y fuerte para que pueden sostener tu cuerpo independientemente de las vueltas que des en la cama.

Sin embargo, esto no significa que el colchón sea demasiado firme o incómodo. De hecho, ¡es todo lo contrario! Gracias a los grandes muelles firmes y a la suave capa de espuma viscoelástica más cercana a la parte superior, este colchón se adapta a casi todo el mundo.

¿Y hemos mencionado que también es increíblemente transpirable?? Los únicos inconvenientes reales son un poco de transferencia de movimiento y que no es precisamente barato.

Haga clic aquí para leer nuestro revisión del colchón Emma NextGen Premium.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble, King, Super King, EU Doble, EU Queen
  • Tipo: Híbrido
  • Garantía: 10 años de garantía
  • Profundidad: 25cm
  • Firmeza: 5/10
  • Ensayo: 200 noches

Ventajas

Un icono que representa a diferentes grupos de personas
Se adapta a la mayoría
El colchón mantendrá cómodo a casi todo el mundo.
Un icono que representa el paso del aire a través de un tejido
Transpirabilidad mejorada
No hay que preocuparse por el sobrecalentamiento.
un icono que representa una tapa amovible
Cubierta desmontable
Esto facilita mucho la limpieza del colchón.

Desventajas

Un icono que representa un producto que no aísla el movimiento
Cierta transferencia de movimiento
Aunque no es demasiado drástica, hay cierta transferencia de movimiento.
Icono de una bolsa de dinero que indica un producto caro.
Un poco caro
No es el colchón más barato.

Mejor Firme: Colchón Orquídea Dunlopillo

Aunque no es el material más barato, el látex es uno de los rellenos de cama más cómodos y con mayor capacidad de soporte. Y sí, ¡incluso puede ayudar con la fibromialgia!
Mejor empresa
Imagen del producto dunpillo-orchid-mattres

El colchón Orquídea de Dunlopillo es ideal para las personas que duermen boca abajo o boca arriba y sufren fibromialgia por varias razones.

En primer lugar, el colchón está fabricado con látex Dunlopillo 100% puro, que es a la vez cómodo y proporciona apoyo, además de aliviar la presión.

Además, este colchón firme de lujo cuenta con siete zonas de confort, que proporcionan un soporte y un confort a medida para todo el cuerpo, garantizando la facilidad de movimiento durante toda la noche. Como ya hemos comentado, la facilidad de movimiento es esencial, ya que muchas personas suelen dar vueltas en la cama durante la noche, buscando la posición de descanso más cómoda.

Por último, el colchón también es hipoalergénico y transpirable, lo que lo convierte en una opción relajante para las personas sensibles al calor y propensas a la sudoración o las alergias.

Haga clic aquí para leer nuestro revisión completa del colchón Orquídea Dunlopillo.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Talla(Reino Unido) Individual, Doble pequeño, Doble, King Size, Super King; (UE) Individual pequeño, Individual
  • Tipo: Látex
  • Garantía: N/A
  • Profundidad: 24cm
  • Firmeza: 7.5/10
  • Ensayo: N/A

Ventajas

Icono de un termómetro con buenas propiedades termorreguladoras
Termorregulación
Fantásticas propiedades termorreguladoras.
Un icono que representa una hoja que indica propiedades hipoalergénicas
Hipoalergénico
El látex es naturalmente hipoalergénico y antibacteriano.
Un icono que representa una superficie firme y de apoyo que indica soporte y firmeza.
Firme y solidario
Gran equilibrio entre soporte y firmeza.

Desventajas

un icono que indique que el producto no es apto para todo el mundo
No para todos
Los niños y las personas más pequeñas pueden encontrar el colchón demasiado firme.

Antes de comprar un colchón para la fibromialgia

Imagen de un hombre con fibromialgia

Antes de continuar, hay algunas cosas que debe tener en cuenta a la hora de comprar un colchón si sufre de fibromialgia.

En primer lugar, aunque el colchón adecuado puede marcar una gran diferencia, es importante recordar que no existe el colchón perfecto para la fibromialgia.

Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra, por lo que es importante mantener la mente abierta y probar distintas opciones antes de decidirse por una.

En segundo lugar, el tipo de colchón que elija es menos importante que lo cómodo que le resulte. Hay una gran variedad de tipos de colchones en el mercado, desde los tradicionales de muelles hasta los más modernos de muelles. colchones de espuma viscoelásticaY lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.

Por último, ten en cuenta que un colchón es sólo una ayuda y no un tratamiento para la fibromialgia.

Por ello, es importante que hables con tu médico sobre otras formas de controlar tu enfermedad y dormir bien.

Qué tener en cuenta al comprar un colchón nuevo

Nos gustaría repasar ahora algunos de los factores importantes que pueden hacer que un colchón sea mejor o peor. Por supuesto, todo esto es cuestión de preferencias. Sin embargo, si sabe qué tipo de colchón le conviene más y cómo afecta la firmeza del colchón a su salud y comodidad, podrá tomar la decisión correcta.

Así pues, aquí tienes un breve resumen de las cosas que deberías tener en cuenta antes de adquirir tu nuevo colchón. Y ten en cuenta que esta es la versión resumida, ya que tenemos artículos que tratan todos estos temas con mucha más profundidad.

Tipos de colchones para la fibromialgia

Cada tipo de colchón tiene sus pros y sus contras, por lo que es importante elegir uno que se adapte a tus necesidades.
Esto es lo que debes saber sobre los distintos tipos de colchones:

Látex

Una imagen de cerca del látex

Los colchones de látex están hechos de espuma de látexque es un material de caucho natural.

Los hay totalmente de látex e híbridos, lo que significa que pueden tener un núcleo de látex o una capa de látex sobre un colchón tradicional.

Los colchones de látex suelen destacar por su durabilidad, transpirabilidad y soporte..

Son únicos porque no se comprimen bajo presión como la mayoría de los demás materiales.

Esto permite que el látex distribuya el peso corporal de forma más uniforme, lo que, según muchos durmientes, les hace sentir como si estuvieran flotando.

Si padece fibromialgia y busca un colchón que alivie la presión sin ser demasiado envolvente o contorneado, entonces un modelo de látex puede ser ideal para usted.

Si te parece una combinación perfecta, echa un vistazo a nuestra lista de los mejores colchones de látex.

Híbrido

Un colchón híbrido es un colchón que incluye dos o más materiales. Suelen constar de una capa de espuma para el confort y el soporte y una capa de espirales debajo para la durabilidad, pero también pueden estar presentes otros materiales como el látex o la lana.

Los colchones híbridos son populares entre quienes desean lo mejor de ambos mundos: el contorno y el alivio de la presión de un colchón de espuma viscoelástica. colchón con el rebote y el soporte de un colchón bobinas.

Para aliviar los puntos de presión, las personas con fibromialgia pueden preferir un modelo con un buen contorno, que es donde los híbridos suelen brillar gracias a sus capas de confort.

Estas capas miman al durmiente para aliviar la presión y el dolor, pero a diferencia de los colchones de espuma viscoelástica normales, gracias a las espirales, estos colchones no se calientan tanto, suprimiendo la necesidad de dar vueltas en la cama constantemente (lo que podría agravar los síntomas de la fibromialgia) durante la noche.

Puede consultar algunos de nuestros colchones híbridos favoritos aquí mismo.

Muelle interior

una imagen de un colchón de muelles con espirales

Un colchón de muelles es un colchón con espirales metálicas en su interior para proporcionar soporte.. Son uno de los tipos de colchones más comunes y suelen ser menos caros que otros tipos como los colchones de espuma con memoria.

Los colchones de muelles internos tienden a ser elásticos y ofrecen una buena circulación del aire, pero también pueden ser menos resistentes y más propensos a hundirse con el tiempo que otros tipos de colchones.

Los colchones de muelles internos no son los preferidos de la gente para la fibromialgia, pero pueden ser beneficiosos porque rebotan y proporcionan una buena circulación del aire. Algunas personas se giran con frecuencia debido a los dolores nocturnos, y dormir en un colchón que rebote y responda bien puede ayudarles.

Espuma con memoria

Imagen de una persona presionando un colchón de espuma viscoelástica.

Un colchón de espuma con memoria es un tipo de colchón fabricado con espuma que se adapta al cuerpo del durmiente.

Este tipo de colchón se suele promocionar por su capacidad para aliviar los puntos de presión y sus propiedades de contorno.

Como sabemos, las personas con fibromialgia suelen tener problemas para dormir debido al dolor y la presión que sienten por su enfermedad.

Los colchones de espuma con memoria son buenos para aliviar dicho dolor porque se amoldan al cuerpo, aliviando los puntos de presión y favoreciendo un mejor descanso nocturno.

Además, la espuma viscoelástica es conocida por sus propiedades de contorno, que pueden proporcionar consuelo y apoyo adicionales a quienes padecen esta enfermedad.

Material

Los materiales de un colchón desempeñan un papel muy importante porque determinan cómo se sentirá el colchón, cuánto durará y cuánto costará. Algunos materiales, como las espumas premium y el látex, son conocidos por ser más cómodos y duraderos que otros.

Cuando se trata de fibromialgia, la comodidad es la clave. Con el fin de obtener el mejor sueño posible, usted necesita un colchón que va a adaptarse a su cuerpo y aliviar los puntos de presión y ayudar con el dolor.

La espuma con memoria de forma y el látex son dos buenas opciones en este sentido, ya que son conocidos por sus propiedades de contorno. Además, estos dos materiales también son más duraderos que muchas de las otras opciones en el mercado, lo que significa que durarán más tiempo sin flacidez que podría conducir a dolor adicional por sí mismo.

Firmeza

una mujer comprueba la firmeza de un colchón

La firmeza del colchón es otro factor importante a tener en cuenta a la hora de comprar un colchón para la fibromialgia. Un colchón demasiado firme puede resultar incómodo, mientras que un colchón demasiado blando puede hacer que el durmiente se hunda demasiado y se sienta atrapado.

Una buena opción para las personas con fibromialgia es un colchón de firmeza media. Este tipo de colchón consigue el equilibrio perfecto entre comodidad y soporte, garantizando que el durmiente no se hunda demasiado, pero que se sienta acolchado y cómodo.

Además, un colchón de firmeza media ayudará a mantener la columna vertebral alineada correctamente, lo que es importante para las personas con fibromialgia propensas al dolor de espalda.

Sin embargo, nada de esto importa si se siente incómodo. Al fin y al cabo, lo más importante es encontrar un colchón que le resulte cómodo. Si prefieres un colchón más blando, adelante.

Alivio de presión

Imagen de una mujer en la cama disfrutando del alivio de presión de su colchón.

Las personas con fibromialgia suelen soportar mucha presión y dolor, por lo que encontrar un colchón que pueda aliviar parte de esa presión es clave.

Las personas con fibromialgia suelen padecer dolores musculoesqueléticos generalizados, por lo que necesitan un colchón que proporcione un fuerte alivio de la presión para evitar molestias añadidas.

Al tumbarse, las partes del cuerpo más pesadas, como las caderas, suelen ejercer más fuerza sobre el colchón al clavarse en él, lo que puede provocar una acumulación de presión alrededor de esas zonas.

Esto puede provocar dolores y molestias a cualquiera, por no hablar de las personas que sufren dolor crónico.

Por lo tanto, Es esencial encontrar un colchón que distribuya uniformemente el peso y alivie la presión en las partes más pesadas del cuerpo.

Soporte de bordes

Un borde sólido puede facilitar el uso de toda la superficie del colchón. Puede ser útil para parejas que necesitan más espacio o que simplemente prefieren dormir cerca del borde. Tal vez prefieren dormir con su hallazgo colgando de la cama debido al dolor en las articulaciones, y necesitan un borde de apoyo para que no rueden fuera.

Además, las personas con fibromialgia a menudo experimentan dolores musculares, lo que hace que meterse y levantarse de la cama resulte sorprendentemente difícil. Tener un colchón con un buen soporte en los bordes puede hacer que sea más fácil entrar y salir de la cama sin tener la sensación de que te vas a desplomar en el suelo.

Facilidad de movimiento

Uno de los mayores problemas de las personas con fibromialgia es que a menudo les resulta difícil moverse. Esto se debe al hecho de que a menudo experimentan dolor e inmovilidad articular.

Por lo tanto, es esencial encontrar un colchón en el que sea fácil moverse.
Esto hará que al durmiente le resulte menos difícil entrar y salir de la cama, cambiar de postura o simplemente moverse en general.
En general, las camas y colchones más blandos no son tan fáciles de mover y pueden provocar una sensación de "atrapamiento".

Por otro lado, los colchones elásticos como los de látex o los de muelles internos facilitan mucho los movimientos, ya que no se ajustan tanto al cuerpo y permiten cambiar fácilmente de posición.

Regulación de la temperatura

una mujer duerme en una cama con la temperatura ambiente óptima

No es infrecuente que los enfermos de fibromialgia sean sensibles al calor, lo que puede agravar el dolor y dificultar el sueño nocturno. Por lo tanto, encontrar un colchón que duerma fresco es importante.

Hay varias opciones de colchones refrigerantes. Algunos vienen con capas de espuma viscoelástica, lana o látex, mientras que otros tienen espirales que favorecen la circulación del aire y ayudan a no pasar calor.

Consejos para comprar y utilizar un colchón para la fibromialgia

Antes de salir y gasta el dinero que tanto te ha costado ganar en un colchón nuevoHay algunas cosas que debe tener en cuenta.

El primer consejo, y el más importante, es investigar. Hay muchas opciones diferentes en el mercado, y puede ser abrumador tratar de averiguar cuál es la mejor para usted.

Por eso es importante dedicar tiempo a leer opiniones, comparar precios e informarse todo lo posible sobre las distintas opciones antes de tomar una decisión.

Saber cuál es su posición preferida para dormir es importante a la hora de elegir un colchón. Las distintas posturas requieren distintos niveles de apoyo, por lo que es importante encontrar un colchón que se adapte a tus necesidades.

Por ejemplo, los que duermen de lado necesitan un colchón más blando para contornear sus curvas, mientras que los que duermen boca abajo necesitan un colchón más firme y con más soporte para evitar hundirse demasiado alrededor de las caderas.

La información que puedes obtener sobre un colchón leyendo opiniones o investigando es limitada. La mejor forma de saber si un colchón es adecuado para ti es probarlo, así que no tengas miedo de experimentar. Hoy en día, la mayoría de los colchones vienen con periodos de prueba, así que puedes probarlos en la comodidad de tu propia casa.

Las ventajas de tener un colchón para la fibromialgia

Los mejores colchones para la fibromialgia ofrecen muchos beneficios que pueden ayudar a mejorar su calidad de vida. Estas son algunas de las ventajas de poseer uno:

La calidad del sueño suele ser una de las primeras cosas que se resienten cuando se padece fibromialgia. Los mejores colchones para la fibromialgia pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño proporcionando el nivel adecuado de apoyo y comodidad.

Dormirse rápido y despertarse sintiéndose renovado no es algo que las personas con fibromialgia puedan experimentar a menudo. Sin embargo, los mejores colchones para la fibromialgia pueden aliviar el dolor y las molestias para que puedas dormir bien.

Cuando no se duerme lo suficiente, la calidad del sueño puede afectar a la salud general. Los mejores colchones para la fibromialgia pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño, lo que a su vez puede conducir a una mejor salud en general.

Dormir bien también puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo y tus niveles de energía. Si estás constantemente cansado, puede ser difícil sentirse motivado para hacer cualquier cosa. Los mejores colchones para la fibromialgia pueden ayudarte a sentirte más descansado para que puedas afrontar el día con una actitud más positiva.

Conclusión

Y eso es todo lo que necesitas saber para encontrar el mejor colchón para la fibromialgia. ¿Crees que por fin podrás dormir como es debido? Háznoslo saber en los comentarios, especialmente si tú o un ser querido padecéis fibromialgia.

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Preguntas frecuentes sobre su colchón para fibromialgia

Por último, repasemos algunas preguntas que te pueden surgir a la hora de buscar el mejor colchón para la fibromialgia.

¿Qué firmeza es la mejor para la fibromialgia?

La firmeza que más le convenga. Un colchón de firmeza media puede ser el mejor para la mayoría de la gente, pero al final todo depende de las preferencias personales.

¿Cuál es el mejor tipo de colchón para las personas que sufren fibromialgia?

Una vez más, todo depende de las preferencias personales. Sin embargo, el consenso general es que los colchones híbridos aportan lo suficiente como para que la mayoría de los pacientes con fibromialgia puedan disfrutar de ellos.

¿Es aconsejable utilizar un sobrecolchón si se padece fibromialgia?

Por supuesto. Si necesita un alivio adicional de la presión o comodidad, puede hacerlo añadiendo un sobrecolchón a su cama.

¿Una postura específica para dormir reducirá la fibromialgia?

Dormir boca arriba y en posición fetal son dos de las posturas para dormir más elogiadas cuando se trata de aliviar el dolor de la fibromialgia.

¿Deben las personas con fibromialgia utilizar camas ajustables?

Las camas ajustables pueden ser útiles si padeces fibromialgia, pero no son una garantía. Todo depende de tu caso concreto.

¿Puede la fibromialgia provocar apnea del sueño?

Los pacientes con fibromialgia son mucho más propensos a sufrir trastornos respiratorios del sueño, incluida la apnea obstructiva del sueño.

Sobre el autor

Connie
Como consultora del sueño con certificación CPD, sé lo importante que es dormir. Y como durmiente combinada, me ha resultado difícil conseguir productos que se adapten a mi estilo de sueño. Tengo más de 2 años de experiencia probando productos con The Sleep Advisors, lo que significa que he dormido sobre, con y debajo de más de 500 productos con diferentes grados de éxito. Esto se suma a más de 2 años de experiencia como revisor de productos para las revistas Closer, Heat y Grazia, así que tengo un proceso riguroso. Me encanta compartir mis testimonios sobre el sueño con nuestros lectores y escuchar también sus experiencias.
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