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El mejor colchón ortopédico: Nuestras mejores opciones para aliviar el dolor

una foto de nuestra crítica Connie

Escrito por Connie

Consultor del sueño CPD

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Cómo hacemos las pruebas

Nuestro proceso de pruebas

Mujer feliz en la cama

24 abril 2024 9 min leer

¿Y si le dijéramos que ya no tiene que despertarse con dolor? Bueno, con estos 10 colchones ortopédicos podría ser verdad. Busquemos el mejor colchón ortopédico del mercado británico y digamos adiós a esos molestos dolores corporales.

Encontrar el mejor colchón puede ser bastante abrumador, sobre todo si tiene dolores relacionados con el sueño. No es infrecuente que las personas que duermen en colchones de baja calidad experimenten dolor en la parte inferior y superior de la espalda, dolor de cadera, dolor de hombros, etc.

Si pertenece a este grupo de personas: en primer lugar, esperamos que mejore. En segundo lugar, creemos que podemos ayudarte.

La mayoría de las veces, el dolor de espalda, cuello o caderas se debe a mala alineación durante el sueño y el único culpable es el colchón en el que duermes.

Por eso nos hemos propuesto probar y averiguar cuál de los colchones más populares del Reino Unido puede llevarse la corona de mejor colchón ortopédico. Hemos analizado los distintos tipos de colchón, cómo ayudan al cuerpo el soporte y el alivio de la presión, e incluso hemos dado algunos consejos prácticos para mantener el cuerpo libre de dolores. Esto es lo que hemos descubierto.

Nuestras mejores opciones

En primer lugar, vamos a cubrir nuestros colchones ortopédicos favoritos personales que usted puede conseguir en este momento. Debemos decir que todos ellos son excelentes en lo que hacen y estamos seguros de que al menos uno de ellos hará un gran trabajo en el alivio de su dolor. En ese sentido, ¡echemos un vistazo a nuestros 10 mejores colchones ortopédicos del Reino Unido!
    Colchones 1
    Imagen de producto del colchón Simba Hybrid Luxe
    Colchón Simba Hybrid Luxe
    Mejor en general
    Colchones 2
    Imagen de producto del colchón premium Emma NextGen.
    Colchón Premium Emma NextGen
    La mejor relación calidad-precio
    Colchones 3
    Imagen del producto OTTY Pure+ Hybrid Bamboo & Charcoal Premium
    OTTY Pure+ Colchón Premium Híbrido de Bambú y Carbón Vegetal
    Mejor hipoalergénico
    Colchones 4
    una imagen del producto Colchón de muelles ensacados Signature 3000 Pocket Crystal
    Colchón de muelles ensacados Signature Crystal 3000
    La mejor calidad
    Colchones 5
    una imagen del producto Colchón Silentnight Eco Comfort Miracoil Ortho
    Colchón Silentnight Eco Comfort Miracoil Ortho
    Lo mejor para quienes duermen boca arriba
    Colchones 6
    una imagen del colchón Nectar Memory Foam
    Colchón de espuma con memoria Nectar
    La mejor espuma con memoria
    Colchones 7
    una imagen de un colchón blanco Rest Assured Adleborough 1400 Pocket Ortho
    Descanso asegurado Adleborough 1400
    Lo mejor para los que duermen mucho
    Colchones 8
    una imagen del producto Silentnight 7 Zone Memory Foam Rolled Mattress
    Silentnight Colchón Enrollable de Espuma con Memoria de 7 Zonas
    Lo mejor para el dolor lumbar y de cadera
    Colchones 9
    Persona que duerme de lado sobre el colchón.
    Colchón Híbrido Hypnia Supreme
    Mejor diseño
    Colchones 10
    Primer plano del colchón ortopédico Sealy Millionaire.
    Colchón ortopédico Sealy Millionaire
    Lo mejor para un tacto firme

El mejor en general: Colchón Simba Hybrid Luxe

Si busca lo mejor de lo mejor, no busque más.
Mejor en general
Imagen de producto del colchón Simba Hybrid Luxe

Si busca el la experiencia definitiva para dormir cuando se trata de aliviar la presión y el dolor - la Simba Híbrido Luxe te cubre. Una vez que ponga su cuerpo sobre estas 11 capas, se olvidará de que existen otros colchones. Por eso tenemos nuestro premio al Mejor Colchón Ortopédico 2024..

Este es, con diferencia, el colchón ortopédico más avanzado que hemos probado y es casi imposible encontrarle algo malo. tiene 11 capas para la máxima experiencia de descanso y relajación. 

Cuenta con la tecnología híbrida Aerocoil de Simba que te mantiene sujeto, cómodo y fresco - todo al mismo tiempo. Al fin y al cabo, tiene una capa de lana con infusión de bambú, un somier de apoyo, 3 capas diferentes de muelles ensacados y espuma refrigerante de alta gama.

Está claro que no se han escatimado esfuerzos a la hora de fabricar este colchón. Aunque eso también significa que el precio no es muy asequible.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Tipo: Híbrido
  • Firmeza: 6.5/10
  • Espesor: 31cm
  • Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble, EU Queen, King, Superking

Ventajas

un icono que indica que el producto es solidario
Apoyo y comodidad
Soporte impecable gracias a las múltiples capas de muelles.
Un icono que representa a un hombre con dolor de espalda
Ideal para aliviar el dolor de espalda
Su espalda está acunada y apoyada durante toda la noche.
Icono de un termómetro con buenas propiedades termorreguladoras
Regulación de la temperatura
La lana con infusión de bambú te mantendrá a una temperatura óptima para dormir.

Desventajas

Icono de una bolsa de dinero que indica un producto caro.
Precio un poco más elevado
Puede ser más caro que otros productos de esta categoría.
Un icono que representa a una persona con sobrepeso, ilustrando un producto que no es adecuado para personas con sobrepeso.
No es ideal para personas que duermen mucho
Podría ser demasiado blando para algunos durmientes pesados.

La mejor relación calidad-precio: Colchón Emma NextGen Premium

La relación calidad-precio es inmejorable.
La mejor relación calidad-precio
Imagen de producto del colchón premium Emma NextGen.

El colchón Emma NextGen Premium está hecho de espuma viscoelástica celestial así que puede estar seguro de que su cuerpo se lo agradecerá. Cuando se trata de aliviar la presión, no hay nada mejor que esto. Obtendrá 2 capas de espuma viscoelástica - uno para el apoyo y el otro para la comodidad.

Además de todo esto, obtendrá 7 zonas de apoyo que distribuyen uniformemente el peso y ofrecen alivio de la presión y el dolor. Además, aunque estemos hablando de capas de espuma viscoelástica, la Emma NextGen está fabricada con espumas de calidad, por lo que puedes estar seguro de que no pasarás calor durante la noche.

Y, lo que es más importante para su espalda, este colchón cuenta con Muelles ensacados extragrandes que se adaptan individualmente a sus movimientos y proporcionan un apoyo completo.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Tipo: Híbrido
  • Firmeza: 5/10
  • Espesor: 25 cm
  • Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble, King, Super King, EU Doble, EU Queen

Ventajas

Un icono que representa un manantial
Cómodo
Soporte de 7 zonas para el máximo confort y alivio de la presión
Un icono que representa el paso del aire a través de un tejido
Transpirable
Muy fresco y transpirable
Un icono que presenta bolas de movimiento perpetuo que indican una baja transferencia de movimiento
Buen aislamiento del movimiento
Fantástico soporte y aislamiento del movimiento.

Desventajas

Un icono que representa la desgasificación
Olor a espuma con memoria
El olor de la espuma con memoria tiende a perdurar unos días.

Mejor Hipoalergénico: Colchón OTTY Pure Plus Bambú y Carbón Vegetal

Si esas molestas alergias te impiden descansar como es debido, ¡este es tu colchón!
Mejor hipoalergénico
Imagen del producto OTTY Pure+ Hybrid Bamboo & Charcoal Premium

Aunque la mayoría de los colchones que hemos presentado en esta lista son hipoalergénicos, el OTTY Pure Plus va un paso más allá cuando se trata de mantener limpia la superficie de descanso.

Por un lado, tiene espuma con infusión de bambú y carbón vegetal. El bambú ayuda con todos y cada uno de los problemas de transpirabilidad que puedas tener y el carbón activado absorbe cualquier humedad que se abra paso.

Y como colchón ortopédico, ¡tampoco se queda atrás! Con muelles ensacados encapsulados de tamaño decenteEl colchón se adapta a tu cuerpo mientras das vueltas en la cama.

Mientras tanto, hay espuma viscoelástica justo encima, e incluso bordada en la funda, que ofrece alivio de la presión para todo el cuerpo. No es de extrañar que tenga más de 9000 opiniones positivas.

Para más información, lea nuestro revisión del colchón OTTY Pure+ Hybrid Bamboo & Charcoal Premium.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Tipo: Híbrido
  • Firmeza: 6.5/10
  • Espesor: 25cm
  • Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble, King, Super King, Emperador + EU Doble, EU King

Ventajas

Un icono que representa una superficie firme y de apoyo que indica soporte y firmeza.
Firme y solidario
Muy cómodo y confortable para todos los durmientes.
Icono de un termómetro con buenas propiedades termorreguladoras
Regulación de la temperatura
Excelente regulación de la temperatura.
Un icono que representa una hoja que indica propiedades hipoalergénicas
Hipoalergénico
Seguro para las personas alérgicas.

Desventajas

Un icono que representa una tapa no extraíble
Cubierta no extraíble
La funda bordada no se puede quitar.
Un icono que representa la desgasificación
Desgasificación
Ligero olor pero desaparece pronto.

La mejor calidad: Colchón de muelles ensacados Signature Crystal 3000

Este colchón es de firmeza media (más hacia el extremo firme de la escala), lo que es perfecto para quienes desean aliviar la presión además de apoyo.
La mejor calidad
una imagen del producto Colchón de muelles ensacados Signature 3000 Pocket Crystal

Dentro del colchón encontrará muelles ensacados individuales que se mueven con su cuerpo y se adaptan a sus cambios de posición. Además, la transferencia de movimiento es mínima, por lo que si compartes el colchón con tu pareja, no notarás cada uno de sus movimientos.

El confort es otro aspecto importante del colchón Signature Crystal 3000. Tiene un relleno natural de seda comprimida, lana y cachemira. Esto también demuestra la calidad del colchón y su durabilidad, por lo que sabe que le durará mucho tiempo. Está acabado con un suave tejido de algodón transpirable para que duerma cómodamente.

En definitiva, puedes tener un colchón ideal para aliviar tus dolores y molestias, por un precio razonable y sabiendo que durará muchos años.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Tipo: Muelle de bolsillo
  • Firmeza: 8/10
  • Espesor: 25cm
  • Talla: Individual pequeño, Individual, Doble pequeño, Doble, King, Super King

Ventajas

Un icono que representa una superficie firme y de apoyo que indica soporte y firmeza.
Muy solidario
Es un colchón bastante firme, por lo que obtendrá el apoyo que espera de un colchón ortopédico.
Icono que representa una planta de algodón, ilustrando un producto que contiene material de algodón.
Tejido de algodón
La cubierta exterior está hecha de algodón para absorber la humedad y mantenerla seca y fresca durante más tiempo.
un icono que representa una bolsa de dinero, que ilustra un producto asequible
Precio razonable
Para la calidad del relleno y los detalles, este colchón es un buen precio.

Desventajas

Un icono que indica que el producto no es apto para personas que duermen de lado
No tan bueno para los que duermen de lado
Si duerme de lado, puede que este colchón le resulte demasiado firme.
Un icono que representa una tapa no extraíble
Cubierta no extraíble
La funda no se puede quitar para lavarla, por lo que un protector de colchón y una sábana bajera pueden ser una buena idea.

Lo mejor para los que duermen boca arriba y boca abajo: Colchón Silentnight Eco Comfort Miracoil Ortho

Las personas que duermen boca arriba o boca abajo suelen necesitar un colchón ligeramente más firme para evitar dolores corporales. Y el Eco Comfort es uno de nuestros favoritos en esta categoría.
Lo mejor para quienes duermen boca arriba
una imagen del producto Colchón Silentnight Eco Comfort Miracoil Ortho

El milagro del nuevo y mejorado colchón Miracoil de Silentnight es un Sistema de muelles por zonas que se adapta constantemente a los movimientos del cuerpo.que te proporciona sujeción y comodidad. Además, obtendrás una generosa capa de fibras cómodas y sostenibles que actúan como capa de confort, proporcionándote un poco de alivio de la presión.

Con el soporte espinal que obtiene del Silentnight Miracoil, puede mejorar fácilmente su sueño y reducir los dolores de espalda, además de mantenerle fresco y seco durante toda la noche.

En el colchón es bastante firmepor lo que es ideal para los que duermen de espaldas y de frente. Los que duermen de lado, en cambio, tal vez prefieran algo un poco más blando o un topper.

Consulte nuestro Reseña del colchón Silentnight Eco Comfort Ortho.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Tipo: Muelle interior
  • Firmeza: 8/10
  • Espesor: 39cm
  • Talla: Individual, Doble, King, Superking

Ventajas

Un icono indica que el producto es apto para el sueño estomacal
Ideal para personas que duermen boca abajo o boca arriba
A los que duermen boca abajo o boca arriba les encantará.
Un icono que representa una superficie firme y de apoyo que indica soporte y firmeza.
Apoyo y capacidad de respuesta
Equilibrio perfecto entre firmeza y soporte.
un icono que representa una bolsa de dinero, que ilustra un producto asequible
Asequible
Excelente relación calidad-precio.

Desventajas

Un icono que indica que el producto no es apto para personas que duermen de lado
Demasiado firme para los que duermen de lado
Los que duermen de lado pueden encontrar que no proporciona una alineación adecuada de la columna vertebral.
Un icono que representa un producto que no aísla el movimiento
Falta de aislamiento del movimiento
El aislamiento del movimiento podría ser mejor.

La mejor espuma con memoria: Colchón de espuma con memoria Nectar

No importa la posición en la que duerma, este colchón le proporcionará comodidad y apoyo.
La mejor espuma con memoria
una imagen del colchón Nectar Memory Foam

Es adecuado para todo el mundo, así que cualquiera que busque un colchón ortopédico puede disfrutar del colchón Nectar.

Este producto tiene un par de capas de espuma que ayudan a proporcionarle la mejor experiencia de sueño. La primera es una capa de soporte que tiene un poco de rebote para mayor comodidad, pero abraza su cuerpo para trabajar con su posicionamiento.

Debajo hay una capa de espuma viscoelástica que alivia la presión. Los que sufren dolores y molestias apreciarán esta capa, ya que alivia la presión del cuerpo y proporciona comodidad y apoyo a las zonas que más lo necesitan.

Estas dos capas están reforzadas por la base de apoyo de 7 zonas. De arriba abajo, se ha tenido en cuenta el confort y el soporte, lo que lo convierte en un colchón ortopédico ideal.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Tipo: Espuma con memoria
  • Firmeza: 7/10
  • Espesor: 25cm
  • Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble, King, Super King

Ventajas

Un icono que representa a diferentes grupos de personas
Para todos los durmientes
No importa en qué posición duerma, podrá hacerlo cómodamente.
Un icono que presenta bolas de movimiento perpetuo que indican una baja transferencia de movimiento
Poca transferencia de movimiento
Gracias a la base de apoyo de 7 zonas, la transferencia de movimiento se reduce al mínimo.
Un icono que representa una medalla que indica una garantía
Garantía para siempre
Este colchón tiene garantía de por vida.

Desventajas

una mano que se agarra a un asa, indicando asa lateral
Falta de asas
No hay asas para levantar el colchón y colocarlo en su sitio.
Un icono que representa la desgasificación
Ligero desprendimiento de gases
Esto es normal y típico de un colchón de espuma viscoelástica.

Lo mejor para durmientes pesados: Descanso Asegurado Adleborough 1400

Puede estar seguro de que el Rest Assured le sujetará mientras duerme, por muy grande y corpulento que sea.
Lo mejor para los que duermen mucho
una imagen de un colchón blanco Rest Assured Adleborough 1400 Pocket Ortho

Una de las muchas características del Colchón Rest Assured Adleborough 1400 Pocket Ortho es que está diseñado para los durmientes más pesados y los que necesitan un apoyo adicional.

Al tratarse de un colchón ortopédico, está clasificado como firme, por lo que puedes estar seguro de que experimentarás un soporte de primer nivel.

Dicho esto, los que duermen de lado probablemente no se diviertan con estocomo el Adleborough 1400 ofrece poco o ningún contorno y alivio de la presión. Solo mantendrá la columna alineada si duermes boca arriba o boca abajo.

Sin embargo, lo que hará es te mantendrán cómodo y fresco durante toda la noche. Así que, si eres de complexión corpulenta y estás harto de dolores de espalda o cadera, o de sobrecalentamiento, ¡este es el colchón perfecto para ti!

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Tipo: Muelles ensacados
  • Firmeza: 8/10
  • Espesor: 25,5 cm
  • Talla: Individual, Doble, King, Superking

Ventajas

Un icono indica que el producto es apto para el sueño estomacal
Bueno para los que duermen boca abajo
Ideal para durmientes pesados y de estómago.
Icono de buenas propiedades refrigerantes
Fresco y transpirable
Refrigeración, independientemente de la estación.
Un icono que representa una hoja que indica propiedades hipoalergénicas
Hipoalergénico
100% seguro para las personas alérgicas.

Desventajas

Un icono que indica que el producto no es apto para personas que duermen de lado
Demasiado firme para los que duermen de lado
Los que duermen de lado lo encontrarán demasiado firme.
Un icono que representa un producto que no aísla el movimiento
Mal aislamiento del movimiento
Hay transferencia de movimiento.

Lo mejor para el dolor de espalda y cadera: Colchón de espuma con memoria Silentnight 7 Zone

Si quieres olvidarte del dolor en la zona lumbar y las caderas, ¡prueba esto!
Lo mejor para el dolor lumbar y de cadera
una imagen del producto Silentnight 7 Zone Memory Foam Rolled Mattress

El colchón de espuma viscoelástica Silentnight 7 Zone es uno de los colchones ortopédicos más cómodos del mercado. No sólo está fabricado con espuma viscoelástica de la más alta calidad que te hará sentir como si estuvieras durmiendo en una nube, sino que también viene con 7 zonas de apoyo para que pueda estar seguro de que cada parte de su cuerpo disfrutará del mejor tratamiento.

Naturalmente, como todos los colchones ortopédicos de nuestra lista, además de aliviar el dolor y la presión, este también le proporciona un apoyo sustancial para un colchón de espuma, mientras que también siendo además hipoalergénico.

Y aunque puede que no sea tan lujoso como algunos de los colchones de dos mil libras, el colchón rinde muy bien. Así que, en términos de valor, ¡está entre los mejores!

Consulta nuestra reseña sobre el colchón Silentnight 7 Zone para más información.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Talla: Individual, Individual UE, Doble, Doble UE, King, King UE, Superking
  • Tipo: Espuma
  • Espesor: 20cm
  • Firmeza: 6/10

Ventajas

Un icono que representa a un hombre con dolor de espalda
Ideal para aliviar el dolor
Gran distribución del peso y alivio de la presión gracias a las 7 zonas de apoyo.
Un icono que representa una hoja que indica propiedades hipoalergénicas
Hipoalergénico
Seguro para las personas alérgicas.
un icono que representa una bolsa de dinero, que ilustra un producto asequible
Asequible
Uno de los colchones ortopédicos más económicos.

Desventajas

hot-sleeper-con
No apto para durmientes calurosos
Podría calentarse durante las noches de verano.
Un icono que representa los eslabones de una cadena y que indica poca durabilidad.
Algunos problemas de durabilidad
Puede que no dure tanto como algunos colchones ortopédicos de gama alta.

El mejor diseño: Colchón Híbrido Hypnia Supreme

Si eres de los que sufren dolores de espalda o siempre te levantas con molestias, este es el colchón que necesitas.
Mejor diseño
Persona que duerme de lado sobre el colchón.

Este colchón 2 en 1 tiene un topper integrado relleno de espuma para una superficie de descanso realmente cómoda. Es una sección designada para garantizar que reciba tanto comodidad como apoyo. Esto se ve reforzado por el soporte ergonómico de 7 zonas y el sistema de muelles ensacados que garantizan la alineación de su columna vertebral. Sentirá un alivio de la presión debajo de usted cuando se tumbe en este colchón.

Tiene un diseño acolchado en la parte superior para un acabado duradero, así que sabes que tendrás una comodidad duradera. Además, tiene la ventaja de ser una funda suave al tacto. Pero debemos admitir que el diseño acolchado no es el más cómodo para tumbarse, pero es algo a lo que te puedes acostumbrar.

Consulte nuestro Revisión del colchón Hypnia Supreme Hybrid.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Tipo: Híbrido
  • Firmeza: 6/10
  • Espesor: 30cm
  • Talla: Individual, Doble, Doble Pequeño, King, Super King, EU Doble, EU King

Ventajas

asas laterales-pro
Asas laterales
Fácil de levantar el producto en el marco de la cama, lo cual es necesario para un colchón más pesado.
Un icono que representa a diferentes grupos de personas
Adecuado para todas las posiciones para dormir
No importa en qué posición duerma, encontrará comodidad.
Un icono que representa una superficie firme y de apoyo que indica soporte y firmeza.
Buen soporte de bordes
Si compartes cama y acabas cerca del borde de la cama, no sentirás que te resbalas.

Desventajas

Un icono que representa la desgasificación
Desgasificación
El producto desprende un olor inicial, por lo que hay que dejar que se airee.
Un icono que representa una tapa no extraíble
Sin tapa extraíble
El mantenimiento es más delicado y deberás asegurarte de tener un protector de colchón y/o una sábana bajera.

Mejor para sensación firme: Colchón ortopédico Sealy Millionaire

Este colchón es el preferido de quienes duermen boca arriba o boca abajo por su firmeza extra.
Lo mejor para un tacto firme
Primer plano del colchón ortopédico Sealy Millionaire.

Su firmeza ayuda a aliviar el dolor y favorece la alineación de la columna vertebral, por lo que hay menos probabilidades de que se despierte con el cuerpo dolorido. Su diseño de espiral abierta se ha creado para distribuir el peso del cuerpo de forma que no se ejerza presión sobre partes concretas del cuerpo. El sistema de muelles PostureTech se ha creado para ofrecer un soporte específico, especialmente para las personas que duermen boca arriba o boca abajo, que son las que más sufren.

Los que comparten cama apreciarán el ribete de espuma que permite dormir hasta el borde del colchón sin deslizarse.

Además, es un colchón de doble cara que se puede voltear de vez en cuando para darle longevidad al colchón. Afortunadamente, tiene asas en el borde del colchón ortopédico para que pueda girar y voltear fácilmente el colchón cuando sea necesario.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
  • Tipo: Bobina abierta
  • Firmeza: 9/10
  • Espesor: 28cm
  • Talla: Individual, Doble, King, Super King

Ventajas

Un icono que representa una superficie firme y de apoyo que indica soporte y firmeza.
Apoyo
Al tratarse de un colchón ortopédico, puede esperar un alto nivel de soporte.
Un icono indica que el producto es apto para el sueño estomacal
Ideal para personas que duermen boca abajo
A los que duermen delante es lo que más les va a gustar.
Un icono que representa una hoja que indica propiedades hipoalergénicas
Hipoalergénico
El relleno blanco garantiza la eliminación de bacterias, ácaros y alergias para que pueda dormir plácidamente.

Desventajas

Un icono que indica que el producto no es apto para personas que duermen de lado
No apto para durmientes laterales
Los que duermen de lado pueden no encontrarlo tan cómodo.
Un icono que representa la desgasificación
Ligero desprendimiento de gases
Al tener espuma viscoelástica, es de esperar que se desprenda un poco de gas, sobre todo al principio.

Qué tener en cuenta al comprar el mejor colchón ortopédico

En primer lugar, cuando se trata de encontrar el mejor colchón ortopédico, es importante saber lo que se busca. Identificar el características principales de un colchón le ayudará a encontrar el que se adapte perfectamente a usted. Cuando se trata de colchones ortopédicos, hay que tener en cuenta la el tipo de colchón, el grado de apoyo que ofrece, si alivia bien la presión etc. En ese sentido, esto es a lo que tienes que prestar atención.

Tipo

Ilustración de un colchón híbrido de espuma viscoelástica

En lo que respecta a los distintos tipos de colchones y soportes ortopédicos, cada uno tiene algo que ofrecer. Los colchones de espuma con memoria y de látex suelen ser los mejores para aliviar la presión. Esto se debe a que acunan tu cuerpo y reparten la superficie, ayudando a tus articulaciones en el proceso. Y si también tiendes a acalorarte, prueba con un colchón de espuma con memoria de gel o un colchón con espuma tratada

Los colchones de muelles suelen ser mejores cuando se trata de apoyoya que los muelles se adaptan a tus movimientos y te sostienen mucho mejor que la espuma. Esto es especialmente cierto para colchones de muelles ensacadosya que cada muelle puede moverse individualmente.

Y los híbridos tienen lo mejor de ambos mundos. Sin embargo, tenga en cuenta que un buen colchón híbrido probablemente será mucho más caro que un colchón de muelles ensacados o de espuma. Pero también puede ser el mejor para el apoyo ortopédico, así que tenlo en cuenta.

Soporte y firmeza

Dependiendo de su posición para dormir, necesitará diferentes niveles de firmeza y apoyo para disfrutar adecuadamente una vez que se va a dormir. En cuanto a los colchones ortopédicos, es importante encontrar el equilibrio perfecto entre firmeza y soporte, para mantener el cuerpo correctamente alineado al tumbarse.

Por eso hemos etiquetado algunos colchones como buenos para los que duermen boca arriba, pero no para los que duermen de lado, y al revés. En general, los que duermen de lado necesitan colchones más blandos, mientras que los que duermen boca arriba o boca abajo necesitan colchones más firmes. También, la gente de una estructura más pequeña necesita colchones más suaves y la gente de una estructura más grande necesita colchones más firmes. Si juntamos estos dos datos, obtenemos esta tabla.

Infografía sobre los distintos niveles de firmeza de los colchones

También nos gustaría destacar el soporte por zonas. Se trata de colchones que son más blandos en algunas zonas, como la espalda y las extremidades, y más firmes en otras, como los hombros y las caderas. Como puedes imaginar, esta característica aumenta significativamente el soporte ortopédico del colchón.

Alivio de presión

Quienes sufren dolores crónicos, especialmente en la zona de la cadera o el hombro, pueden beneficiarse enormemente de colchones afelpados que alivian la presión y el dolor. En la mayoría de los casos, el dolor de caderas y hombros está causado por un apoyo inadecuado y una mala distribución del peso.

Hay muchos factores que influyen en la capacidad de los colchones para aliviar la presión. En primer lugar, la firmeza del colchón es realmente importante, como ya hemos mencionado. En segundo lugar, el apoyo zonal es crucial si quieres aliviar el dolor en determinadas partes del cuerpo. Un buen colchón híbrido o de espuma con memoria será sin duda tu mejor opción si buscas el máximo alivio de la presión.

Posición para dormir

El tipo de colchón que necesite dependerá en gran medida de su posición para dormir. No todo el mundo duerme en la misma postura - como usted sabe. Algunas personas duermen boca abajo, otras boca arriba, a algunas les gusta tumbarse de lado y, por supuesto, están los dormilones inquietos que cambian de postura durante la noche.

Ilustración de diferentes posturas para dormir

Es importante tener esto en cuenta a la hora de elegir un colchón porque, dependiendo de cómo duermas, tu colchón debe mantener tu cuerpo correctamente alineado y apoyado, que es clave cuando se trata de aliviar el dolor. Por ejemplo, los que duermen boca abajo prefieren colchones firmes, mientras que los que duermen de lado prefieren colchones más blandos. Todo se reduce a una buena alineación y un apoyo óptimo en zonas clave como las caderas y los hombros si quieres librarte de los molestos dolores.

Soporte de bordes

El soporte de los bordes de un colchón es muy importante cuando se trata de colchones ortopédicos. El soporte de los bordes, en esencia, se refiere a la cantidad de resistencia ofrecida alrededor de los bordes del colchón.. Si lo desea, considérelo una especie de armazón de colchón, porque eso es lo que es en realidad.

El armazón del colchón se refuerza con espirales adicionales u otro tipo de capas para evitar que se hunda y mantenerle sobre el colchón en todo momento. Los Asesores del Sueño han preparado una guía sobre los mejores colchones con soporte de bordes para que puedas consultar nuestra selección.

El objetivo principal del soporte de borde es, bueno, proporcionar apoyo adicional. Esto es especialmente importante si tiene el sueño inquieto y da vueltas en la cama por la noche. El soporte de los bordes es esencial para aliviar el dolor, ya que le mantiene en la parte principal del colchón, donde puede experimentar los mayores beneficios del soporte zonal u otras características importantes.

Aislamiento del movimiento

Otra característica importante que hay que buscar en un colchón ortopédico es el aislamiento del movimiento.. En general, la mayoría de los colchones de espuma con memoria, espuma de gel o híbridos son excelentes para aislar el movimiento, ya que no rebotan tanto como los colchones de muelles. Esto puede ser muy útil si duermes con una pareja inquieta.

Un buen colchón aislante del movimiento te mantendrá profundamente dormido, ya que no te molestará el movimiento constante de tu pareja.. Esto también resulta útil si eres tú quien se mueve, ya que el aislamiento del movimiento no sólo absorbe el movimiento, sino que también te ayuda a mantenerte en tu sitio.

El consejo de su médico

Su médico conocerá su estado y, por tanto se recomienda encarecidamente visitar al médico con regularidad. Siempre que tenga un nuevo dolor, sienta una mejoría o sienta menos dolor, comuníqueselo al médico. En función de su dolencia y su estado actual, el médico podrá determinar si, por ejemplo, debe optar por un colchón más firme o más blando, o cómo encontrar el mejor colchón ortopédico para sus circunstancias.

Por ejemplo, si tiene úlceras por presión, podría recomendarse un colchón de presión. O, si tiene fuertes dolores de espalda, una cama y un colchón ajustables podrían ser una mejor solución. Cualquier cambio o dolor que sientas debe ser notificado, ya que es crucial para tu recuperación y el tratamiento adecuado. 

¿Cómo puede ayudarle el mejor colchón ortopédico?

Ahora que ya sabe cuáles son los mejores colchones para el alivio del dolor, echemos un vistazo más de cerca a algunas de las ventajas que aportan estos colchones.

En primer lugar, dormir en un colchón de calidad mejora su calidad de vida en general y elimina los dolores corporales evitables. Despertarse sin dolor le permitirá empezar el día con una sonrisa. En cambio, estar dolorido y malhumorado sólo te deprimirá y afectará negativamente a tu vida.

Además, muchas personas han informadoque se han librado del dolor de espalda crónico, simplemente cambiando el colchón en el que duermen. Incluso en casos en los que el dolor no se debía a un mal colchón, un colchón de calidad consiguió ayudar.

Por último, un buen colchón ortopédico puede ayudarte a recuperarte mucho mejor y más rápido. Si eres deportista, por ejemplo, tu cuerpo necesita un descanso de calidad si piensas recuperarte y volver a entrenar. Además, relajar adecuadamente tus músculos y articulaciones puede prevenir lesiones de forma importante.

Consejos para comprar y utilizar el mejor colchón ortopédico

Ahora que hemos repasado algunas de las características clave de los mejores colchones ortopédicos, hemos pensado que sería bueno darle algunos consejos adicionales sobre cómo reducir sus dolores y molestias.

Para empezar, un colchón ortopédico no tiene por qué ser blando o de firmeza media.. Aunque el alivio de la presión es importante, a veces el dolor se debe a una alineación incorrecta de la columna vertebral, por lo que te vendría bien un colchón más firme, como uno de muelles internos o de látex. Esto es especialmente cierto si duermes boca abajo. De todos modos, un colchón con soporte que se adapte a tu posición para dormir será lo mejor para ti, así que tenlo en cuenta.

Lo que hemos descubierto durante nuestras pruebas es que la mayoría de estos colchones funcionan realmente bien con una buena almohada. Después de todo, el dolor de cuello puede ser tan frecuente y molesto como el dolor de espalda. Por lo tanto, encontrar una buena almohada ortopédica es tan importante como encontrar un buen colchón ortopédico.

Por último, un buen colchón ortopédico debe distribuir bien el peso. Si el colchón no distribuye bien el peso de tu cuerpo, acabarás sufriendo más dolor que antes.

5 Consejos extra para hacer más llevadera la pintura de tu espalda/articulaciones

El dolor de espalda/articulaciones es algo realmente incómodo y algunas personas simplemente buscan formas de hacerlo soportable mientras intentan llevar una vida normal. Aunque lo mejor es visitar a un quiropráctico profesional o a un médico, para consultar sobre su dolor o afección, hay algunas cosas que puede hacer para que este dolor sea soportable. Por supuesto, si su dolor no desaparece o empeora aún más, asegúrese de visitar al médico.

Mantener una buena postura en todo momento

Una de las claves para que el dolor de articulaciones, espalda u hombros sea soportable es mantener la columna vertebral alineada. Asegúrate de mantener la columna alineada durante tus actividades cotidianas, como dormir, caminar o sentarte.

Una infografía sobre la postura correcta al sentarse

Muévete todo lo que puedas

La actividad física le ayuda a mantener un cuerpo sano y un estilo de vida saludable. Asegúrate de realizar suficiente actividad física durante el día: puede ser un simple paseo de 30 minutos, una larga sesión de ejercicio o una sesión de yoga.

Evite dormir la siesta y tumbarse en la cama durante el día

Aunque parezca que todos estamos predispuestos a tumbarnos en la cama y navegar por la pantalla del móvil, es un gran error. Por un lado, dormir la siesta puede alterar el ciclo del sueño y dificultar conciliar el sueño por la noche. Y estar tumbado en la cama todo el día puede tener un resultado similar, ya que deja de ser el "lugar donde duermes" para convertirse en el "lugar donde pasas el rato".

Mantén los pies separados a la altura de los hombros.

Esto es muy importante, ya que es una buena manera de mantener una postura saludable. Siempre que estés despierto, asegúrate de mantener la proporción pies-hombros, ya que esto es muy importante durante las actividades diarias.

Gira el hombro hacia delante y hacia atrás

Este ejercicio fácil y rápido es muy valioso y es algo que puedes hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. No le quitará mucho tiempo y estimulará su cuerpo enormemente, evitando que los músculos (del cuello) se agarroten.

Conclusión

Y eso es todo lo que necesita saber para encontrar el mejor colchón ortopédico y decir adiós a esos molestos dolores corporales. Tenga en cuenta que no todos los colchones se adaptan a todas las personas. Antes de tomar una decisión, tenga en cuenta su complexión, la posición en la que duerme y cualquier circunstancia médica que le afecte.

Y si el dolor no cesa incluso después de dormir en tu nuevo colchón durante una o dos semanas, plantéate acudir a un profesional. Siempre es mejor prevenir que curar cuando se trata de la salud.

Por último, si tiene alguna duda, consulte la sección de preguntas frecuentes, pregúntenos en los comentarios o póngase en contacto con nosotros directamente.

Corre la voz

Preguntas frecuentes sobre su nuevo colchón ortopédico

Por último, hemos pensado que sería prudente responder a un par de preguntas que la gente parece plantearse con bastante frecuencia. Conocer la respuesta a algunas de estas preguntas podría ayudarle a tomar la mejor decisión posible cuando decida salir a comprar colchones. Veamos nuestras respuestas.

¿En qué consiste un colchón ortopédico?

Los colchones ortopédicos tienen un objetivo específico en su diseño: aliviar el dolor y aliviar los puntos de presión, al tiempo que proporcionan un soporte adecuado para la columna vertebral. La mayoría tienen un nivel de firmeza más elevado, lo que se traduce en un mayor soporte, que es exactamente lo que recomiendan los expertos ortopédicos.

¿Puedo tratar mis dolores de espalda con un colchón ortopédico?

Si no hay ninguna enfermedad subyacente, sí. Solo tienes que asegurarte de encontrar la relación adecuada entre firmeza, soporte y comodidad, para que disfrutes del sueño nocturno.

¿Qué tipo de colchón recomiendan más los quiroprácticos?

Los quiroprácticos suelen recomendar colchones de látex, ya que suelen ofrecer un gran soporte para la columna vertebral.

¿Por qué elegir un colchón ortopédico?

Si tiene problemas de dolor crónico, debería probar un colchón ortopédico. Aliviará tu dolor y lo hará más soportable, o incluso lo eliminará por completo.

¿Los colchones ortopédicos son iguales que los colchones normales?

No del todo. Los colchones ortopédicos están especialmente diseñados para aliviar, mitigar y prevenir el dolor.

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Sobre el autor

Connie
Como consultora del sueño con certificación CPD, sé lo importante que es dormir. Y como durmiente combinada, me ha resultado difícil conseguir productos que se adapten a mi estilo de sueño. Tengo más de 2 años de experiencia probando productos con The Sleep Advisors, lo que significa que he dormido sobre, con y debajo de más de 500 productos con diferentes grados de éxito. Esto se suma a más de 2 años de experiencia como revisor de productos para las revistas Closer, Heat y Grazia, así que tengo un proceso riguroso. Me encanta compartir mis testimonios sobre el sueño con nuestros lectores y escuchar también sus experiencias.
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